장염 일상생활에 불편함을 주고 장 건강에 악영향!

장염의 원인과 증상

• 원인

장염은 다양한 원이에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 장염의 원인은 다음과 같습니다. 

1. 세균성 감염 : 세규인 살모넬라, 대장균, 캄필로박터 등이 음식물이나 물을 통해 섭취되어 장내 감염을 일으킬 수 있습니다. 
2. 바이러스 감염 : 로타바이러스와 노로바이러스와 같은 바이러스는 장염을 일으키는 주된 원인 중 하나입니다. 이 바이러스들은 대개 직접적인 접촉이나 오염된 음식물 및 물을 통해 전파됩니다. 
3. 기생충 감염 : 기생중인 기역충, 통소카라 등은 장 내 기생충 감염을 일으킬 수 있습니다. 오염된 음식이나 물을 섭취함으로써 전파될 수 있습니다. 
4. 알레르기 반응 : 특정 음식을 과도하게 섭취 시 알레르기 반응으로 인해 장염을 유발할 수 있습니다. 
5. 의약품 부작용 : 특정 의약품 복용 후에 장 내 균형이 깨져 장염을 일으킬 수 있습니다. 
6. 급성 괴사성 대장염 : 염증성 장 질환인 크론병과 궤양성 대장염은 장염을 일으키는 만성적인 상태일 수 있습니다. 

이러한 원인등 중 하나 혹은 여러 가지가 결합하여 개인에게 장염을 유발할 수 있습니다. 

• 증상

장염은 장 내 염증이나 감염으로 인해 발생하는 질환으로, 여러 가지 증상을 유발할 수 있습니다. 장염의 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 설사 : 장염의 가장 흔한 증상으로, 하루에도 몇번씩 잦은 묽은 설사를 하는 증상으로 불편함과 불쾌감을 느끼게 됩니다. 
2. 변비 : 변비가 발생하는 것도 장염의 증상 중 하나입니다. 변비는 대변을 보기 힘든 상태로 변이 건조하고 굳어져 몇일 혹은 더 긴 시간 동안 대변을 볼 수 없게 됩니다. 
3. 복부 불쾌감 : 장내에 변이 묽어지고 가스가 발생하면서 배 안쪽이 부글거리는 느낌이 들어 불쾌감을 주고 일상생활에 지장을 주게 됩니다. 
4. 구토 : 장염이 심하면 설사 증상은 물론 소화가 제대로 되지 않고 속이 불편해져 구토 증상을 겪을 수 있습니다. 
5. 고열과 피로감 : 장염 환자들은 평소보다 체온이 올라가고 잦은 변과 스트레스로 인해 피로감을 느낄 수 있습니다. 
6. 체중 감소 : 장염이 긴 시간동안 지속되면 음식물 섭취를 하여도 제대로 흡수되지 않고 배출되기 때문에 체중이 급격히 감소하게 됩니다. 

이러한 증상이 나타난다면 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 장염은 적절한 치료와 관리를 통해 예방하고 완치가 가능한 질환입니다. 

장염의 후유증과 치료방법

• 후유증

장염의 심각한 정도와 치료 방법에 따라 다양한 후유증이 발생할 수 있습니다. 경미한 장염의 경우 대부분의 사람들은 완전히 회복되며 특별한 후유증이 없지만, 중증 장염이나 오랜 기간 동안 지속되는 경우 다음과 같은 후유증이 발생할 수 있습니다. 

1. 영양소 결핍 : 장염으로 인해 소화기능이 저하되면 영양소의 흡스가 어려워질 수 있습니다. 이로 인해 체중 감소, 빈혈 및 기타 영양 결핍 증상이 나타날 수 있습니다. 
2. 수분 부족 : 장염으로 인해 과다한 수분이 몸 밖으로 배출되게 되어 심한 경우 수분 부족으로 인한 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 
3. 배변문제 : 장염 환자는 정상적인 배변이 어려울 수 있고, 가스나 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 
4. 스트레스 : 장염으로 인한 불편함과 불쾌감으로 인해 정상적인 일생생활이 어려워져 불안, 우울증 등의 스트레스를 받을 수 있습니다. 
5. 대장의 상처 : 중증의 장염이나 만성적인 장염은 대장 내에 상처를 유발할 수 있습니다. 이는 혈변과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 

장염의 후유증을 최소화하기 위해서는 증상이 나타날 때 즉시 전문가와 상담하고, 적절한 치료와 관리를 받아야 합니다. 치료 후에도 정기적인 검사를 진행하면 충분히 완치될 수 있는 질환입니다. 

• 치료방법

장염의 치료방법은 장염의 원인과 심각한 정도에 따라 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다. 아래의 글은 장염을 치료하는 일반적인 방법입니다. 

1. 수분 보충 : 장염으로 인해 체내 수분이 부족하게 되어 수분을 보충해주는 것은 매우 중요합니다. 심한 탈수를 방지하기 위해 수분 섭취를 증가시키면 장염으로 인한 후유증을 예방할 수 있습니다. 
2. 영양 공급 : 장염으로 인해 영양소 흡수가 어려워질 수 있습니다. 영양소를 보충하고 체중 감소를 방지하기 위해 영양이 풍부한 식사나 영양제를 섭취하는 것이 장염을 치료하는데 도움이 됩니다. 
3. 식이요법 : 가벼운 식사로 장을 편하게 해주는 음식을 섭취해야 합니다. 특히 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하는 것 좋습니다. 
4. 약물치료 : 세균이나 바이러스에 의한 장염의 경우 전문가의 진료를 받고 그에 맞는 처방을 받아 항생제나 항바이러스제를 복용하는 것이 치료에 도움이 됩니다. 
5. 휴식 : 장염 환자들은 일상생활이 불편할 수 있기에 적절하게 휴식을 취하게 되면 장염 치료에 도움이 됩니다. 
6. 장염의 원인에 따른 치료 : 기생충에 의한 장염의 경우 일반적인 치료방법이 아닌 항기생충 약물을 사용하여 기생충을 제거하는 치료방법이 활용될 수 있습니다. 

장염의 치료는 개별적인 상황에 따라 다를 수 있으므로, 증상이 나타날 경우에는 즉시 전문가와 상담하고 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 

장염 예방을 위한 영양소

장염을 예방하고 장건강을 유지하기 위해서는 올바른 영양소 섭취가 매우 중요합니다. 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하여 면역 체계를 강화하고 소화기능을 개선할 수 있습니다. 장염을 예방하기 위한 중요한 영양소는 다음과 같습니다. 

• 식이 섬유 : 식이 섬유는 서화를 돕고 변비를 예방하고 장운동에 도움을 주는 영양소로써, 과일, 채소, 견과류, 곡물 등과 같은 음식으로 섭취하거나 건강식품으로 대처할 수 있습니다. 
• 프로바이오틱스 : 프로바이오틱스는 장내에 유익균을 증가시키고 장 내 환경을 개선시켜 소화기능이 향상됩니다. 음식으로는 김치, 요거트 등과 같은 발효식품으로 섭취가 가능하고 영양제 섭취도 추천합니다. 
• 프리바이오틱스 : 프리바이오틱스는 장내에 유익균의 성장을 돕는 섬유질로써 장 내 환경을 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 
• 오메가 3 지방산 : 오메가 3 지방산은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 줍니다. 등푸른 생선, 아몬드 등의 식품을 섭취하거나 영양제로 복용하는 것이 좋습니다. 
• 아연 : 아연은 면역 체계를 강화하고 상처 치유를 돕는 데 필요한 영양소입니다. 견과류, 육류등 과 같은 식품을 통해 섭취를 하거나 영양제로 충분하게 섭취하는 것이 좋습니다. 
• 비타민D : 비타민D는 면역력 향상에 도움을 주고 염증을 감소 시키는 역할을 합니다. 또한, 햇빛을 통해 얻을 수 있지만 자외선 차단제등이 흡수를 방해하기 때문에 영양제를 통해 부족한 양을 보충해 주는 것이 좋습니다. 
• 수분 : 충분한 수분 섭취는 체내 수분을 유지하고 소화를 원활하게 돕습니다. 수분은 물, 보리차, 허브차, 메밀차 등 카페인 성분이 없는 것이 좋습니다. 

이러한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하고 부족한 영양소는 영양제를 통해 보충해 건강한 생활습관을 유지함으로써 장염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.